๐ŸŒŸ ALL NIGHT ASMR | 9hr Sleep Clinic ๐ŸŒŸ


WhispersRed
ASMR Ciao, benvenuto alla clinica del sonno Ho fatto in modo di essere nella casetta per questa sera. Ho visto che stavi arrivando. Ti dispiace se mi metto qui sul lato del letto? Grazie. Appoggio solo questa qui sopra Mi metto accanto a te. Ok Confido che tu sia sistemato bene, e ti sia messo comodo in casa. Questo è importante Cerchiamo di mantenere la zona notte abbastanza minimale, ma sono sicura tu abbia visto che hai il tuo soggiorno con cucina e bagno proprio vicino alla porta. Tutto quello di cui hai bisogno. Bene Monitoreremo il tuo sonno mentre sei qui e questa è la tua prima notte. L’obbiettivo principale è proprio che tu sia sistemato, sia comodo e che tu dorma proprio come faresti normalmente, a casa. Ok? Veglierò su di te per tutta la notte e nel prossimo appuntamento saremo io e te, giusto per decidere un piano di trattamento da qui in avanti e ti darò alcuni consigli pratici su come dormire meglio. Come avere una migliore qualità del sonno a casa. Ok? Quindi per adesso raccoglierò alcuni dettagli, prenderò qualche appunto e poi ti preparerò per dormire con qualche massaggio e un po’ di respirazione mirata. Ok? Bene Quindi preparo lo schermata del computer Ok Sembri bello comodo luminoso e rinfrescato. Che bello Abbiamo la maggior dei tuoi dati questo è solo la compilazione del tuo modulo di trattamento, ok? Solo poche cose. Ok ci siamo Ti misurerò la temperatura prima di tutto. Ti metto questo giusto sulla nuca, va bene? Ok solo qui intorno, ok? C’è un caldo piacevole qui non è troppo freddo vero? E’ così Ok Bene Va bene Non deve fare troppo caldo, se devi dormire è bene avere anche una temperatura fresca nella stanza. E’ molto importante. Avrai un sonno migliore se la stanza è fresca. Ok Fammi ascoltare il tuo battito cardiaco. Mi assicuro anche di riscaldarlo Ok Lo metto sul tuo petto Ok Sento un attimo Ok non è male. Va bene ma proveremo ad abbassare la tua frequenza cardiaca ancora un po’. Sono certa che possiamo riuscirci di volta in volta. Bene Ti sento i linfonodi del collo perciò se puoi alzare la testa solo un po’ per me e il tocco è molto delicato intorno alla tua testa Ok Semplicemente premendo molto leggermente sul tuo collo, qui. Ok Va bene. Ora darò un’occhiata nei tuoi occhi usando la mia torcia E’ una luce blu davvero soffusa e delicata, ok? Fammi sapere se diventa un po’ troppo forte, sono sicura che no quindi la metto sul lato e poi la porto a questo occhio qui e se puoi guardare in alto per me Ecco fatto Ok e giù avanti dritto Ok Bene Bello E l’altro occhio Qui Ok guarda in su Ok e guarda in giù. Grazie e in avanti ancora Ecco Bene Occhi perfettamente a posto Sono certa tu faccia regolari controlli agli occhi, vero? Sì Bene Sai dirmi se hai qualche allergia a qualche specifico olio essenziale? Qualche olio Essenziale che non ti piace? Ok, hai anche qualche allergia? Ok meglio per te. Bene Ho un po’ olio essenziale per te fra un attimo e voglio essere sicura che vada bene. Ok Hai qualche fazzoletto e un bicchiere di acqua ok? Te li lascio accanto, tienili per tutta la notte nel caso tu abbia bisogno di soffiare il naso o altro. Ho preso questi sono davvero fantastici, vero? Ho pensato che questo ti piaccia Vuoi un sorso di acqua ora? Ok bevi un sorso, ci siamo. Ecco fatto Sì, sì, sì Ok Bene Mi pulisco le mani così ti farò qualche bel massaggio adesso, ok? Voglio essere sicura che le mie mani siano belle fresche e pulite per te. Questo sono salviette umidificate, cotone fresco con acqua nient’altro. Ok Un fazzoletto, questi sono i miei, dicono: pace e nell’altro lato: vita. Mi asciugo le mani Ok Ora lo spengo non mi serve più ecco Mi metto comoda, va bene per te che sia seduta vicino a te? Ok non ti schiaccio Ok ora per la parte di rilassamento ho qualche piacevole olio per massaggi è una miscela calmante e so che ti piacerà Quindi li facciamo qui al centro posso spedirtene un po’ a casa se ti va quando alla fine andrai. Penso che rimarrai per un po’. Questo è a sfera solo perché è più pratico per me ma abbiamo poi lo spray e una bottiglia di olio per massaggi. Credo che la stessa miscela venga fatta anche in crema che è stupenda Quindi lo metto sulle mie mani assicurandoci che ce ne sia parecchio me lo distribuisco sulle dita e massaggerò lungo il collo qui, ok? Laggiù Respira la fragranza dell’olio Ok, assicurati di avere il collo in una posizione piacevole. Ecco fatto e dall’altra parte ci siamo Respira di nuovo la fragranza bene e fondo ora premendo a fondo sull’altro lato Ok Ci siamo, chiudi gli occhi se vuoi accogli il profumo senti il massaggio profondo lungo collo. Spingi giù le spalle questa pressione va bene? Bene Ok giù sul collo e le spalle di nuovo mantieniti tranquillo e stabile e diritto Ok? Ottimo e solo un altro po’ più di olio qualche delicata carezza Ok? Ci siamo Ok Eccoci qua così Ok Posso toccarti la testa un altro po’? Ecco fatto ti spingo solo indietro il cuscino spingendo giù sulle tue spalle e faccio il movimento del cuscino sulle tue braccia Ok Un bel respiro profondo ecco Ok Metto via questo Ti senti bello calmo e rilassato ora? Bene Ok E ora faremo qualcosa che si chiama tecnica di respirazione 4-7-8 Ok? Ti mostrerò come fare, è molto facile. E’ ottima per aiutarti ad dormire abbassando la tua frequenza cardiaca e se la fai nel giro di poche settimane comincerai a notare che abbassa l’ansia, la pressione arteriosa, riduce le voglie E’ ottima. Ma allo scopo di addormentarsi funziona abbastanza velocemente, ok? Quindi tutto quello che devi fare è posizionare la tua lingua proprio dietro i denti così e poi inspira dal naso contando fino a 4 ok, e poi trattienilo per 7 e poi espira per 8 abbastanza vigorosamente con intenzione Ok? Proviamo insieme Conterò insieme a te e lo farò, va bene? Quindi, lingua dietro i denti Ok Un’altra volta insieme Ok quindi dentro 1, 2 3, 4 trattieni 1, 2 3, 4 5, 6 7 e fuori 1, 2 3, 4 5, 6, 7 8 Ok E un’altra volta 1, 2 3, 4 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 8 ok Ecco fatto Quindi puoi fare questo ogni giorno ma non più di 4 cicli alla volta. Così se noti qualche risultato è qualcosa che farò. Va bene Ci siamo, fai qualche bel respiro profondo Ok Quindi fai qualche movimento mettiti comodo nel caso tu sia uno che dorme di fianco o uno che dorme di schiena, va bene. Rimarrò qui in giro dai 10 ai 15 minuti circa, dipende dal tempo che ci metterai a dormire ma sarò nei paraggi finché non ti addormenti, ok? Farò una cernita fra alcuni fogli per preparare alcune cose per domani. Va bene, quindi sentirai alcuni suoni in sottofondo sono solo io Cercherò di non fare troppo rumore, va bene? E quando ti sarai addormentato andrò nella mia stanza nella porta accanto, ok? Sarò qui intorno se ti servirà qualcosa Ma se ti sveglierai durante la notte potrai usare la tua tecnica di respirazione uno o due volte va bene e troverai un po’ più facile ritornare a dormire di nuovo. Ok? Fai un tentativo. Va bene? Ok Non dimenticare che sono qui se hai bisogno di qualcosa e ti terrò d’occhio, va bene? Giusto per sentirsi a proprio agio. Guarda quindi, qui hai la tua acqua e i tuoi fazzoletti anche. Ecco fatto Sei tutto ben coperto ora Ok devi riuscire ad aprirle da solo Va bene Ok Spengo la luce ora Ok? Buonanotte [rumori di sottofondo] [Suono del respiro di persona che dorme] [Canto degli uccelli all’alba] Mi siedo qui Buongiorno raggio di sole come ti senti? Ok E hai dormito bene Bene Ok Bene Apri gli occhi lentamente fai un bel respiro profondo, stira le braccia, le gambe, i piedi, Ecco fatto Svegliarsi bene e con calma è la cosa migliore. Gli uccelli ti stanno dicendo buongiorno, li senti? E’ l’inizio di un giorno tutto nuovo. Rinfreschiamo un po’ il tuo viso, va bene? Questa è solo una salvietta di cotone con acqua, tutto qui ma è bella fresca e rinfrescante Questo sveglierà un po’ la tua pelle. Ecco Ok e ora a proposito di bere acqua, ne è rimasta ancora un po’ è qui Ci siamo prendi un piccolo sorso ecco Sentilo scorrere bello fresco giù per la gola. Ecco. Cosa ne dici se entrambi respiriamo un po’ di questo olio essenziale? Solo un’altra passata me lo metto sulle dita così gradevole inspira proprio una fragranza delicata Ok Perché non cominciamo la giornata con qualche bella affermazione? Una cosa che mi piace fare. Sei pronto? Ripeti dopo di me Sono bellissimo Sono gentile Oggi sorriderò Grazie E tutti quelli a cui sorriderò sentiranno l’amore che ho nel mio cuore. Riesci a sentirlo? L’ultima: io sono forte Ecco fatto Puoi dirti queste cose durante il giorno se ti va Ok Quindi cos’hai programmato per oggi? Puoi pure farlo. Non so se hai qualcosa di particolare da fare ma se no, tu puoi stare qui va benissimo Hai il tuo salotto con libri, film, la tua cucina, abbiamo anche alcuni bei terreni se vuoi farci in giro, se vuoi una piccola avventura. Fare una passeggiata nel bosco, stare un po’ di tempo con gli animali, puoi prenderti un libro e sederti sulla panchina dove leggere se ti piace. Puoi restare per tutto il tempo che vuoi, ok? O semplicemente uscire. Ora vado a casa, vado a dormire quindi sarò nuovamente qui fra 9 ore circa e quando sarò tornata avremo un incontro insieme e analizzeremo il tuo piano di trattamento. Ho qualche idea e ho qualche video che forse ti piacerà vedere Ok? Va bene, quindi ti lascio qui così puoi alzarti lentamente e con calma, prepararti per la giornata, fare colazione ok? Meraviglioso Va bene, ci vediamo più tardi. Ti auguro una bellissima giornata. E non dimenticare di sorridere. Ok? Va bene.
Ci vediamo più tardi, ok?

100 thoughts on “๐ŸŒŸ ALL NIGHT ASMR | 9hr Sleep Clinic ๐ŸŒŸ

  1. Love the ASMR my only thoughts are please may you try to whisper a bit more silent no worryโ€™s if not

  2. Her: do you mind if I just perch myself on the side of your bed here?

    Me: uh no Iโ€™m trying to get cozy

    Her: thank you!

    Her: leans down onto my chest

    Me: AhH wHaT tHe HeCk?

  3. I found this while looking us ASMR, mainly because I couldnโ€™t sleep. I was watching this when it started raining, it made this experience much nicer! Not that this isnโ€™t nice, but it made it more relaxing and nice. Iโ€™m glad I found this!

  4. it makes me really happy that she dedicated 9 hours into this video and didn't put in any advertisements. At all.

  5. This sounds like my.husband snoring seriously, I thought you were guna put me to sleep with your soothing calming relaxing whispering voice?

  6. My phone died in the middle of the video and I couldn't even charge it because I was fast asleep๐Ÿ‘Œ

  7. 9 hourssssssss ๐Ÿคข๐Ÿคฎ๐Ÿ’€โ˜ ๏ธ
    HOWWWWWW!!??

  8. Your accent is EVERYTHING โ˜ ๏ธ๐Ÿ˜ฉ๐Ÿ™Œ๐Ÿ˜ข๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜

  9. Made it to 1:30 but my misophonia is going crazy hearing her mouth sounds and clicking the spit oh well, I tried.

  10. You must have took like an six hour nap for this. Because if it was me I would of passed out and fly on the camera!๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚

  11. I used too think she made this video in the middle of the night but now I realize she just did this all day lol

  12. …I yawned 30 mins in, and answered a few questions
    …thank you so much๐Ÿ’œ
    (u just gained a new subscribers)

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